Na velikosti (ne)záleží

Aby byl běh efektivní formou pohybu a přinášel potěšení, je nutné se na něj poctivě připravit. A začít je potřeba doslova od podlahy! Výběr správných běžeckých bot je klíčovým krokem k zajištění optimálních podmínek pro běh a ochranu kloubů. Nepodceňujte to a více než na design dbejte na funkční vlastnosti, které s přibývajícími naběhanými kilometry, oceníte.

Hledáte letos dárek pro své blízké, který nejen potěší, ale také poslouží? Vánoce by měly být štědré, ale štědrost neznamená jen bezmyšlenkovité nakupování a hromadění zabalených balíčků pod vánočním stromkem. Vybírejte dárky, které zahřejí nejen u srdce, ale i na těle!

Co si mám vzít na sebe? To je častá otázka, kterou si kladou lidé před výletem či túrou. Nebude mi moc teploto? Nebo naopak zima? Jak se správně obléknout, abyste byli vy i vaši blízcí za každého počasí v suchu a teple? Odpověď je správné vrstvení oblečení.

Když přijde řeč na odpočinek a trávení volného času s rodinou, je obtížné najít lepší aktivitu než kempování. Právě zde, v náručí přírody, se můžete vzdálit od každodenního shonu a nahromaděného stresu, abyste si skutečně odpočinuli a načerpali novou energii.

Při jízdě na kole platí jistá pravidla. Povinností pro všechny cyklisty do osmnácti let je přilba. Pro dospělé osoby ji česká legislativa pouze doporučuje. Rizika spjatá s rostoucím silničním provozem stále více cyklistů přesvědčují o tom, že i pro ně by helma měla být samozřejmostí.

Nepadnoucí nebo špatně vybraná obuv toho může způsobit hodně. Od bolesti nohou, puchýře nebo zkrátka nedorazíte do vytyčeného cíle.

Chránit oči před škodlivým slunečním zářením byste měli po celý rok!

Každý z nás má jinou termoregulaci a podává při sportu jiný výkon, proto si musíte sami vyzkoušet, co vám nejvíce vyhovuje. Přinášíme pár obecných rad, které se vám při výběru  oblečení na běžky budou hodit.